Każda z nas wie, jak zrobić kostki lodu, które schłodzą drinka. A jak zrobić kostki chłodzące skórę? Wymieszaj wodę z sokiem z cytryny lub zimnym naparem z rumianku. Do każdej foremki na lód włóż po listku mięty, a następnie zalej je wodą z cytryną lub rumiankiem. Dobre efekty dają też kawowe kostki lodu.
Na pewno zauważyliście, że kostki lodu, które robimy w domu są mętne. Jeśli jednak zamówimy drinka w barze, kostki są idealnie przeźroczyste. Barmani zdradzają sekret jak uzyskać taki efekt i zrobić idealnie przeźroczyste kostki lodu. Jak zrobić przeźroczyste kostki lodu Kostki lodu, które robimy w domu są mętne przez pęcherzyki powietrza, które w nich się znajdują. Ich wyeliminowanie sprawia, że kostki stają się krystalicznie przeźroczyste. Jak to zrobić? Nie jest to trudne. Pęcherzyki powietrza zostają zamrożone w kostce lodu ponieważ nie zdążyły ulecieć. Dzieje się tak dlatego, że lód zamarza zbyt szybko. Dlatego pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić to ustawić naszą zamrażarkę na minimalną temperaturę. Następnie musimy jeszcze zamrozić lód w odpowiedni sposób, a aby to zrobić należy stworzyć naczynie, które izoluje lód podczas zamrażania. Brzmi to skomplikowanie, ale w praktyce jest to proste i można to wykonać bez problemu w warunkach domowych. Wystarczy, że weźmiemy zwykłe plastikowe pudełko, które mieści się nam do zamrażarki. Następnie owiniemy je materiałem izolującym. Możemy obudować je cienkim styropianem. Bardzo dobrze sprawdzają się w tym przypadku ekrany zagrzejnikowe, które kupimy w każdym markecie budowlanym. Od wewnątrz posiadają one warstwę styropianu, a na zewnątrz folię, która odbija ciepło. Owijamy więc takim ekranem pudełko dokładnie, zarówno boki jak i dno, błyszczącą stroną na zewnątrz. Sklejamy taśmą i gotowe. Pudełko to jest wielokrotnego użytku i możecie je zostawić sobie do robienia kolejnych porcji lodu. Następnie należy przegotować wodę i gdy ostygnie wlać ją do pudełka, a to umieścić w zamrażarce. Lód będzie zamarzał dużo wolniej, dlatego musimy dać mu kilka dni. Ostatecznie jednak uzyskamy przeźroczystą taflę lodu, którą następnie możemy podzielić ostrym nożem na kawałki. Najpierwej sprawdzi się nóż z piłką. Na dnie będzie znajdował się kawałek mętnego lodu, ale górna warstwa będzie krystaliczna. Wymaga to trochę pracy, ale z pewnością zaskoczycie tym pomysłem znajomych podczas imprezy. Krystalicznie przeźroczysty lód w drinkach wygląda dużo efektowniej.
To bardzo proste – należy wyczuć na karku niewielkie wgłębienie tuż pod głową i przyłożyć do niego kostkę lodu. Następnie masuj go kostką lodu przez około 2 minuty, lub zostaw kostkę lodu aż się rozpuści. Najłatwiej jest wykonać ten zabieg, leżąc na brzuchu. Na początku poczujesz uczucie chłodu, jednak po chwili onoWiele współczesnych lodówek posiada kostkarki, czyli urządzenia, które pozwalają w szybki i łatwy sposób przygotować kostki lodu. Do ich zalet należy to, że działają automatycznie, więc nie trzeba wlewać wody do niewygodnych foremek, podatnych na przewracanie oraz wycieki. Jednakże ze względu na to, że ta funkcja jest stosunkowo nowa, czasami nie wiadomo, w jaki sposób prawidłowo z niej korzystać. W poniższym artykule sprawdzimy, jak uruchomić kostkarkę, skupiając się na urządzeniach Samsung, Bosch i Amica. Samsung Side by Side Ten typ lodówek w większości przypadków wyposażono w kostkarkę, którą montuje się w górnej części zamrażalnika. Przypomina zwykłą szufladkę. Aby uruchomić funkcję wykonywania lodu, chłodziarko-zamrażarka musi być podłączona do źródła wody (wszelkie informacje na temat tego procesu znajdują się w instrukcji obsługi). W celu uzyskania zadowalającego efektu, co jakiś czas warto sprawdzać, czy pojemnik jest prawidłowo zamontowany. Wystarczy wyjąć go i upewnić się, że znajdująca się z tyłu sprężyna obraca się bez żadnych problemów. W środku mogą znajdować się resztki lodu i wtedy należy je wyciągnąć. Przy ponownym montażu warto zwrócić uwagę na prawidłowe umiejscowienie uchwytu w stosunku do otworów i elementu transportującego wodę z lodówki do pojemnika. Lodówki Side by Side Samsung wyposażone są w dystrybutor wody i to właśnie z niego wylatują przygotowane kostki lodu. Na ekranie urządzenia wystarczy wybrać preferowaną opcję – lód kruszony (crushed) albo kostkowany (cubed). Przysunąć szklankę do dozownika i nacisnąć nią na dźwignię. Wówczas kostki wylecą prosto do naczynia. Jeśli urządzenia nie podłączono do źródła wody, warto wybrać opcję ice off. źródło: Lodówka Bosch Jak uruchomić kostkarkę w lodówce Bosch? Tutaj ta opcja również pojawia się w modelach z zamrażarką, umieszczaną obok chłodziarki. Cały proces polega na tym, że po osiągnięciu ustawionej temperatury mrożenia, do kostkarki transportowana jest woda. Zamarza ona w foremkach, a następnie gotowe kostki wrzucane są do pojemnika. Należy pamiętać, że dozownik lodu i wody będzie działał tylko po podłączeniu urządzenia do sieci wodociągowej. Przy instalacji lodówki po zakupie, wytworzenie kostek lodu zajmie ok. 24 godzin i ze względów zdrowotnych, warto 30 pierwszych kostek zutylizować. Po prawidłowej instalacji, wystarczy wybrać symbol kruszonego lub kostkowanego lodu na wyświetlaczu. Nacisnąć na dźwignię dystrybutora i już można cieszyć się gotowymi kostkami. W zależności od modelu, chłodziarko-zamrażarki Bosch są w stanie wyprodukować ok. 140 kostek lodu w jedną dobę. źródło: Jak uruchomić kostkarkę w lodówkach Amica? W wielu modelach lodówek Amica również występuje kostkarka, ale nie automatyczna. Zamrażarka posiada funkcję Super Zamrażanie, dzięki której kostki są gotowe już po godzinie. Aby je stworzyć, należy wlać wodę do specjalnych pojemników. Po odczekaniu odpowiedniego czasu, wystarczy użyć specjalnego pokrętła i wysypać lód do szufladki. Jeśli kostki nie chcą wypaść z tacek, trzeba powtórzyć proces, by sprężyna cofnęła się do pierwotnej pozycji. Proces ten jest stosunkowo mniej wygodny, niż w przypadku kostkarek automatycznych, ale działa sprawnie i łatwiej czyścić cały system. źródło: Lodówki innych producentów, takich jak: LG, Beko, Liebherr, które posiadają dyspenser wody, w większości przypadków również wyposażone są w mechanizm do wytwarzania lodu, działający na podobnej zasadzie, jak te Boscha czy Samsunga. Na koniec podamy jeszcze kilka przydatnych wskazówek, dotyczących korzystania z kostkarek automatycznych: Aby fragmenty lodu nie wysypywały się na półkę dozownika, warto szklankę podstawiać jak najbliżej dyspensera, Dźwięk brzęczenia zaworu i szum płynącej wody to zupełnie normalne odgłosy przy pracowaniu kostkarki, Przy wybraniu lodu kruszonego może zdarzyć się tak, że wypadną kostki. Powód takiego zachowania to mocno zmrożony lód i nie należy się martwić, że urządzenie działa nieprawidłowo. Kostkarki znacząco ułatwiają życie tym, którzy lubią napić się zimnego soku czy dobrego drinka. Przy wyborze lodówki warto więc pamiętać, jak uruchomić kostkarkę i zwrócić uwagę, czy taka opcja jest dostępna – szczególnie, kiedy zbliża się lato.Jak najbardziej polecam zakup tego sprzętu do robienia lodu. Dokładając do tego proste czyszczenie wnętrza, masz przed sobą najlepszą domową kostkarkę do lodu. Wzbogacenie drinków, lemoniady, mrożonej kawy czy herbaty o perfekcyjnie przygotowane kostki lodu będzie łatwe, szybkie i przyjemne. Wystarczy, że kupisz właśnie TCL ICE R9.
Rozgryzanie kostek lodu może mieć działanie kojące, szczególnie w przypadku osób cierpiących z powodu kserostomii, czyli suchości w ustach. Jednak dentyści ostrzegają, by dla dobra zębów jak najszybciej zrezygnować z tego nawyku. Gryzienie czy żucie kostek lodu jest popularne nie tylko wśród dzieci - często robią to również dorośli. I to z bardzo różnych powodów. Nawyk ten może pomóc złagodzić suchość w ustach, zmniejszyć stres, niekiedy pomaga się skoncentrować, a osobom, które są na diecie, pomaga zaspokoić uczucie ssania w żołądku i oszukać głód. Poradnik Zdrowie: kiedy iść do psychologa? Jak jednak ostrzega Matthew Croke, profesor nadzwyczajny stomatologii dziecięcej i anestezjologii University of Pittsburgh Health Sciences w artykule opublikowanym w The Conversation, nawyk ten może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. - Bez względu na przyczynę jest to nawyk, który warto przełamać - pisze ekspert. - Żucie lodu jest szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej, może też skutkować kosztownym leczeniem dentystycznym lub ortodontycznym. Dlaczego? Ekspert wyjaśnia, że gryzienie lodu może doprowadzić do pęknięć szkliwa, a to z kolei - do zwiększonej wrażliwości na gorące lub zimne potrawy i napoje, a także do próchnicy. Nawyk ten może być również przyczyną problemów żołądkowych, gdyż na ściankach foremek lub kostkarek lubią bytować bakterie, które wraz z lodem trafiają następnie do układu pokarmowego. Pod wpływem nacisku twardego lodu zęby mogą również się ukruszyć lub nawet złamać. Szczególnie podatne na takie uszkodzenia są zęby, w których są już wypełnienia, korony lub licówki. Uważać powinni również posiadacze aparatów ortodontycznych. Jak pozbyć się nawyku gryzienia kostek lodu? Ekspert wyjaśnia, że w pierwszej kolejności warto spróbować całkowicie go odstawić, a jeśli nawyk jest silniejszy - trzymać kostki w ustach, aż lód się rozpuści - uczucie chłodu i orzeźwienia potrwa wówczas dłużej, nie uszkadzając przy tym zębów. Warto również rozważyć bardziej "miękkie" rodzaje lodu, takie jak stosowany do niektórych drinków lód kruszony, czy nawet tzw. lód golony (to cienkie płatki lodu uzyskiwane z większego bloku za pomocą specjalnego urządzenia). Można również zamiast lodu gryźć pokrojone w kostkę i następnie schłodzone chrupiące warzywa lub owoce, takie jak jabłka czy marchewka. Czy możesz być meteopatą? Pytanie 1 z 7 Czy odczuwasz zmiany w samopoczuciu wraz ze zmianami ciśnienia atmosferycznego?
W okresie letnim czy wiosennym bardzo ważna jest odpowiednia ochłoda. Potrzebują jej nie tylko ludzie, ale także i zwierzęta. Same kostki do lodu z napojem to już przeżytek, mamy dla was znacznie lepsze pomysły, którymi zaskoczycie nie tylko domowników, ale i gości, którzy wpadną w odwiedziny. Sprawdźcie sami! Pomysły na kostki lodu: mrożona kawa Foremki do lodów możecie wykorzystać jako idealną mrożoną kawę. Jak przygotować taki napój? Kawę gotujecie i po wystygnięciu wlewacie do foremek, wkładacie do zamrażalki i czekacie, aż całkowicie się zamrożą. Napełnijcie szklankę mlekiem, możecie także dodać cukier, cynamon, przyprawy do kawy itp. Wkładacie do szklanki kilka kostek zamrożonej kawy i gotowe! Pomysły na kostki lodu: schładzacz do alkoholu Jeśli organizujecie przyjęcie lub zwyczajnie chcecie zaskoczyć swoich gości zwykły schładzacz do alkoholu możecie troszkę podrasować. Weźcie w dłoń foremki do lodów i włóżcie do środka kwiaty. Pięknie będą wyglądać np. płatki róż. Możecie także wykorzystać te sztuczne, z pewnością nadadzą się do ponownego zamrożenia. Wsypujecie kostki lodu do miski, wkładacie butelkę i gotowe! Jeśli macie problem z piciem samej wody, polecamy wrzucić do niej owoce. Świetnie sprawdzą się cytrusy jak np. cytryna czy limonka, ale także truskawki, brzoskwinie, borówki amerykańskie i wiele więcej. Latem polecamy wam podrasować zwykłą wodę i owocki wrzucić do foremki do lodów, a następnie zalać. Piękny efekt murowany! Owoce możecie także zblendować i wtedy umieścić je w foremkach. Pomysły na kostki lodu: zioła Podobnie, jak z owocami, świetny sposób, aby zachęcić się do picia wody to wrzucenie do niej ziół. W okresie letnim szczególnie polecamy hodować je we własnym ogródku lub w kuchni na parapecie jako domowy ogród ziołowy. Wystarczy, że zerwiecie kilka gałązek, przetniecie je na mniejsze części i wrzucicie do foremek. Takie kostki lodu możecie dodać nie tylko do wody, ale także i do mrożonej, zimnej herbaty. Pomysły na kostki lodu: dla pupila Latem nie tylko nam jest ciepło, ale także naszym zwierzakom, które również chętnie skorzystałby z ochłody. Jak zrobić coś niesamowitego i pysznego, za co wasz psiak z pewnością wam podziękuje? Zacznijcie od przygotowania rosołu. Część możecie zjeść wy na obiad, a część wasz psiak. Wywar przelejcie do foremek do lodów, dodatkowo możecie wetknąć do środka np. kawałek psiego smakołyka lub kurzą nóżkę, którą kupicie w zoologicznym. Gdy wszystko zamarzło, podajecie to psiakowi i gotowe! Pomysły na kostki lodu: alkoholowe Lubicie schłodzony alkohol, ale nie chcecie go rozcieńczać wodą? Mamy na to rozwiązanie! Możecie zakupić specjalne kostki np. do whisky, które są wykonane z marmuru lub innego kamienia, lub też wysilić się nieco i wlać alkohol bezpośrednio do foremek. Oczywiście sprawdźcie najpierw, czy się mrozi. Z wódką ten trik może się nie udać. Jak przygotować krystalicznie czyste kostki lodu? Każdy z tych pomysłów będzie wyglądał znacznie lepiej, jeśli kostki lodu będą krystalicznie czyste. Niestety żadko kiedy faktycznie tak jest. Jak temu zaradzić? Jest na to bardzo prosty sposób, wystarczy zamrozić przegotowaną wodę. Zagotujcie ją w czajniku, a następnie pozwólcie się jej ochłodzić i wykorzystajcie ją do stworzenia niepowtarzalnych kostek lodu. Różnica będzie kolosalna, a nie zajmie wam to sporo czasu, zdecydowanie warto spróbować. Możecie pójść o krok dalej i wykorzystać foremki i nietuzinkowych kształtach. Dostępne są one w wielu sklepach, zarówno tych stacjonarnych, jak i internetowych np. na aliexpress. Kochacie koty? Postawcie na motyw z ulubionym zwierzakiem! Możliwości jest wiele od tych w kształcie pistoletów, po trupie czachy, kwiaty czy nawet ludziki z lego lub postacie ze Star Wars. Kosztują one zaledwie parę złotych, a z pewnością zaskoczą waszych gości, warto wiec nieco poeksperymentować. Przykładowo, jeśli korzystacie z foremki z trupią czachą, do wody możecie wlać kroplę czerwonego barwnika, kiedy lekko zacznie już zamarzać. Efekt? Lekko przerażający, ale z pewnością także intrygujący i ciekawy!
Zrobienie szejka lodowego jest bardzo proste. Wystarczy bowiem wszystkie składniki zmiksować ze sobą lub przepuścić przez blender. Gotowy napój przelewamy do szklanek i pijemy! Często można spotkać się z dodawaniem do blendera kostek lodu, ale jest to kwestia gustu. Wszyscy domownicy będą zachwyceni, ale ci najmłodsi - najbardziej!
Kiedy już wyjmiemy woreczek z lodem z zamrażarki, najczęściej próbujemy rozdzielać kostki. Kosztuje nas to sporo wysiłku – trzeba rozerwać zamarzniętą filmiku instruktażowego zaprezentowała internautom właściwy sposób. Jak się okazało, niszczenie pojemnika jest zupełnie zbędne,Zamiast rwać plastik na części, należy delikatnie rozdzielić kostki bez niszczenia torby. Trzeba to robić dokładnie, tak, aby nie zostawić żadnej przerwy.
Co powiesz na ciekawe foremki na kostki lodu? Takie naprawdę wyjątkowe i oryginalne, od których nie sposób oderwać wzroku. Ja uwielbiam takie rozwiązania, stąd poniższe zestawienie, którego nie możesz przegapić!
Masaż lodem dużą popularność zyskał niedawno – moda na masaż kostkami lodu rozpoczęła się w 2000 roku w Meksyku i szybko przeniosła się na kolejne kraje. Masaż lodem był już jednak znany w starożytności, a stosowano go dla poprawy zdrowia i urody. Przeczytaj, jak działa i jak przebiega masaż lodem. Spis treściMasaż lodem: jak przebiega?Masaż lodem: działanie dla zdrowiaMasaż lodem: działanie dla urodyMasaż lodem: wskazania i przeciwwskazania Masaż lodem to prawdziwe odkrycie XXI wieku. Dopiero teraz kobiety (podobno 95% osób z niego korzystających to właśnie panie) czerpią z jego dobrodziejstw w wyjątkowo dużej ilości, jednak i wieki temu masaż kostkami lodu pomagał przedstawicielkom płci pięknej zachować urodę. Słynna stała się historia żyjącej w XVIII wieku księżnej Aleksandry Zajączek. Dożyła 90-tki (niektóre źródła mówią, że nawet o 98-ki), a w wieku 70 lat wyglądała ponoć na o całe 40 mniej i romansowała z Balzakiem. Czemu zawdzięczała swoją wieczną młodość? Umiłowaniu do zimna – dziś zapewne chętnie by z masażu lodem w ekskluzywnym gabinecie korzystała. W jej pokoju rozstawione były miednice z lodowatą wodą, kąpała się wyłącznie w zimnej temperaturze, nigdy nie ogrzewała swojego pokoju i wykonywała na całym ciele masaż kostkami lodu. Uwielbiała też długie zimowe spacery i unikała gorących potraw – była prawdziwą królową mrozu, która już 200 lat temu odkryła, jakie efekty dają masaż lodem. Masaż lodem: jak przebiega? Jedną z podstawowych zalet masażu lodem jest ta, że aby go wykonać, wcale nie trzeba, choć oczywiście można, udać się na zabieg do gabinetu. Najlepiej wykonać masaż lodem w domu, nie są do tego potrzebne żadne specjalne umiejętności ani przyrządy. Masaż lodem polega na przykładaniu jego kostek do poszczególnych części ciała, więc owe kostki są jedynym, co trzeba przed zabiegiem przygotować. Można wziąć je bezpośrednio w dłonie i przykładać do ciała, jednak szybko będą się rozpuszczać, więc wygodniej będzie umieścić je w foliowym worku bądź – jeśli mamy mniejszą wytrzymałość na zimno – owinąć cienkim ręcznikiem. W sklepach internetowych dostępne są też specjalne urządzenia do masażu lodem – lód znajduje się w nich w przezroczystej komorze, a sam sprzęt trzymamy za pomocą dołączonego uchwytu, co zdecydowanie ułatwia wykonanie masażu. Nie istnieje żadna sprecyzowana technika masażu lodem. Warto jednak pamiętać, by przed samym zabiegiem nie być zziębniętym, ma być nam ciepło. Ruchy powinny być jednak okrężne i delikatne, nie należy przykładać lodu w jednym miejscu na dłużej. Początkowo zabieg będzie raczej nieprzyjemny, ale wraz z obejmowania nim kolejnych partii ciała uczucie braku komfortu zacznie stopniowo maleć. Masaż lodowy można wykonywać od stóp do twarzy lub skupić się na wybranych obszarach. Nie można go jednak zaczynać w okolicy serca, a wszystkie ruchy należy odbywać jego kierunku. Cały zabieg nie powinien trwać więcej niż 10-15 minut, można go przerywać np. cieplejszym prysznicem, a po masażu lodem warto wykonać ćwiczenia rozgrzewające. Masaż lodem: działanie dla zdrowia Na czym polegają zdrowotne właściwości masażu lodem? Najpierw organizm, reagując na zimno, zaczyna produkować więcej ciepła, przez co przyśpiesza się również przemiana materii. Zimno pobudza również krążenie krwi i limfy, fundując niezłe ćwiczenia naszym naczyniom krwionośnym. Na początku, by ograniczyć oddawanie ciepła, się one zwężają i zmniejszają przepływ krwi. Później następuje ich rozszerzenie, a także zwiększenie przepływu krwi. Masaż lodem ma również działanie przeciwbólowe. Jak to możliwe? Zimno powoduje szybsze niż zazwyczaj wydzielanie endorfin, naturalnych hormonów przeciwbólowych, szybciej pracują też substancje przeciwzapalne. Dlatego też leczenie lodem nierzadko stosuje się w medycynie – w trakcie zabiegu krioterapii. Co więcej, masaż lodem przeciwdziała zapaleniom i obrzękom, obniża również napięcie mięśni. Dzięki niemu lepiej pracuje serce i układ oddechowy – zwiększa ilość krwi bogatej w tlen w organizmie, również układ nerwowy zostaje pobudzony przez działanie zimna. Z masażu lodem często korzystają sportowcy: redukuje obrzęki, ból przy kontuzjach i po wysiłku fizycznym, pomaga mięśniom w regeneracji. Świetnie sprawdza się również w problemach ze stawami, ponieważ zwiększa ukrwienie tkanek okołostawowych. Dzięki masażowi lodem stajemy się bardziej zahartowani – nasza odporność zwiększa się z powodu mniejszej wrażliwości górnych dróg oddechowych i naczyń włosowatych błony śluzowej nosa na zmiany temperatur. Ta mniejsza wrażliwość uzyskana jest za pomocą działania zimnej temperatury (a po masażu lodem również ciepłej) na naczynia krwionośne. Masaż lodem jest również stosowany w chorobach reumatycznych oraz dyskopatiach. Pomaga rozluźnić blizny i zwalczyć stany zapalne, jednak nie stosuje się go, jak większości masaży, w ostrych stanach zapalnych, a wyłącznie w przypadku przewlekłych. Masaż lodem: działanie dla urody Szczególnie często podkreśla się działanie masażu lodem na wygląd skóry. Ten rodzaj zabiegu polecany jest osobom walczącym z cellulitem. Za przyczynę "pomarańczowej skórki" uważa się niewłaściwe mikrokrążenie w tkance podskórnej. Komórki tłuszczowe są niedotlenione i pełne toksyn, przez co za bardzo się powiększają i uciskają naczynia krwionośne. Masaż lodem powoduje wytwarzanie przez organizm większych ilości ciepła, a co za tym idzie, tempa nabiera przemiana materii i redukcja właśnie tkanki tłuszczowej. Tym samym masaż lodem pomaga w odchudzaniu. Warto dodać, że masaż lodem ujędrnia skórę, czyni ją bardziej elastyczną – wzmacnia w niej włókna kolagenowe. Dzięki zabiegowi poprawia się struktura skóry, jej koloryt – jest lepiej dotleniona, dlatego często mówi się o przeciwstarzeniowym działaniu masażu lodem. Pomaga on pozbyć się wiotkiej skóry z brzucha, piersi, walczy z podkrążonymi oczami. Masaż lodem: wskazania i przeciwwskazania Masaż lodem poleca się w leczeniu urazów, ma działanie przeciwbólowe (choć trzeba pamiętać, że w tym wypadku działa miejscowo i krótkotrwale i nie może zastąpić wizyty u lekarza). Zabieg regeneruje również mięśnie. Masaż lodem chętnie wykonują osoby chcące zwalczyć cellulit, schudnąć, walczyć ze zmarszczkami i poprawić kondycję swojej skóry. Warto jednak pamiętać, że masaż lodem nie jest przeznaczony dla każdego. Na pewno trzeba z niego zrezygnować lub co najmniej skonsultować chęć wykonania zabiegu z lekarzem w przypadku chorób układu krążenia, nerek, także zapalenia pęcherza moczowego. Przeciwwskazaniem do wykonania masażu lodem są także stany zapalne skóry i infekcje: przeziębienie, grypa. Masażu lodem nie stosuje się u osób z zaawansowaną miażdżycą i chorobą nowotworową.
3Sdkknq. jak szybko zrobić kostki lodu
